الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

جميلة سلطة الكينوا مع الهليون والخضروات وجبن الماعز لرؤية الحياة في الكلوروفيل.

أنا، وأنا أحب، وأنا أحب الكينوا. وكان هذا أيضا بلوق اكتشاف هذه البذرة الصغيرة التي لذيذ.

 كان لا يزال واحد آخر باقة من الهليون جديدة، وليس مثل قليلا سلطة لا يشعر الثقيلة. 

وقالت انها قدمت لي وجبة الغداء. ونحن اثنين فقط، وعندما يكون لديك المجمد، وقليل الحيلة ل بازلاء, هو أن يكون هناك مربع صغير في خزانة. 

يتم خلط كله جيدا، وينظر إليه على الأخضر!

عطلة نهاية أسبوع جيدة للجميع، ومرة ​​أخرى شكرا لكم على كل رسائلك!

الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

 

الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

 الكينوا صلاد مع الهليون والخضروات وجبن الماعز

إعداد: 25 دقيقة الخبز: 15 دقيقة

التكلفة: سهلة وميسورة

السوق ل 4 أشخاص

250 غرام من الكينوا
3 البصل الأخضر
1 باقة صغيرة من الهليون الأخضر
150 غ من البازلاء (أو مربع صغير)
1 بنجر كبيرة
150 غ جبن الماعز الطازج (مثل القليل بيلي) 
ملح + فلفل
4 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ملعقة طعام
Cuil.à 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
أوراق النعناع والريحان

 

إعداد :

- شطف الكينوا جيدا تحت الماء البارد.

- ارتداء كمية كبيرة من المياه المالحة في الغليان.

-صب الكينوا ويطهى 15-20 دقيقة. استنزاف وتوضع جانبا.

- قشر الهليون.

- كوك الهليون 6-8 دقائق والبازلاء 4-6 دقائق (إذا كنت تأخذ مربع صغير، ونحن لسنا في حاجة لطهي الطعام لهم).

- يصفى وشطف تحت الماء البارد لوقف الطهي.

- قطع الهليون في نصف عرض، ثم في النصف بالطول.

- شريحة البصل.

- قطع الشمندر إلى مكعبات صغيرة ويقطع الأعشاب.

- الكينوا ميكس، والهليون، والبازلاء، والبصل، الشمندر والأعشاب المفرومة.

- يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون. الملح والفلفل. المزيج.

- إنهاء مع الجبن انهارت جبن الماعز.

خدمة مبردة.

وصفة مأخوذة من آخر "100 لدينا أفضل وصفات عطلة".

This entry was posted in ترحيب. Bookmark the permalink.